Молодая мама ежедневно поднимает груз весом более 900 килограммов

Ученые из Австралии в недавнем своем исследовании отслеживали физические нагрузки, которые испытывают молодые мамы. В результате исследования выяснилось, что ежедневно женщины поднимают груз весом в 900 килограммов. Аналогичные нагрузки сравнимы с теми, что испытывают профессиональные штангисты на тренировках.

По словам автора исследования, профессора Линетт Арджент, не секрет, что родители маленьких детей, и матери в большей степени, очень часто страдают от переутомления. Ранее считалось, что причиной такой утомляемости является нехватка сна. Однако в резу льтате исследования выяснено, что в значительной степени это — на самом деле физическая усталость, ведь поднимать каждый день груз общим весом около тонны очень сложно.

Во время исследования австралийские ученые фиксировали, когда женщина берет ребенка на руки, вынимает его из кроватки и кладет обратно. В расчет не брались случаи, когда необходимо было сменить подгузник, одежду, вынести коляску на улицу, искупать ребенка, подержать его на руках. Поэтому вполне понятно, что является причиной ежедневных болей в спине среди молодых матерей.

Хотя ребенок на руках и не является единственной причиной возникновения болей в плечах и спине у женщин после родов. Боль появляется из-за изменений распределения мышечных усилий в период беременности и родов, когда основная нагрузка приходится на мышцы живота, тогда как косые мышцы спины ослабевают. Для восстановления физической формы иногда требуется несколько месяцев или даже год. Поэтому женщину долгое время после родов могут беспокоить боли в спине.

Для борьбы с болями полезны умеренные занятия физическими нагрузками, нацеленными на укрепление мышечного корсета. Такие упражнения можно начинать выполнять уже спустя несколько дней после родов в случае, если роды прошли без осложнений. Также важно найти удобную позу для кормления и уметь рационально распределять вес при поднятии малыша. Например, нагрузка на спину существенно снизится, если не нагибаться за малышом к коляске или кроватке, а переносить нагрузку на ноги, сгибая не спину, а колени.

В особенно сложных ситуациях разрешается применять различные обезболивающие мази, гели, пластыри, которые снимают мышечный спазм, являющийся основной причиной боли, благодаря глубокому прогреванию тканей.

А расслабиться женщинам может помочь купель для бани деревянная (читайте). Стоит посидеть в такой купели какое то время усталость, как рукой снимет.

Самый толстый мужчина! Вес 445 кг! — Моя Ужасная История
Пол Мэйсон, который носил титул самого