Как нужно ходить в баню

Каждый человек, особенно женщины, хочется оставаться здоровым, красивым и стройным.

Чтобы поддерживать себя в форме, существуют несколько известных способов: оздоровительные центры, спа салоны http://tairai-spb.ru, бани и сауны. Для кого – то, особенно в больших городах, бани в Москве - лучший способ проведения досуга, а для кого-то - целый комплекс процедур для восстановления здоровья.

О пользе бани говорили еще в старые времена, но мало кто знает, что ходить в баню нужно с умом:
1. Соберите необходимые вещи: большие банные полотенца или простыни, легкие резиновые сланцы, мыло, мочалки и веник, причем каждый веник имеет особенные свойства, поэтому учитывайте ваши потребности.
2. Лучше всего посещать такие места с утра, когда все еще чистое, а камни сухие, способные давать сухой пар.
3. Посещать натощак баню очень вредно, но и полный желудок приведет к тому, в мозг будет поступать недостаточное количество крови, что заставляет задуматься о своем здоровье.
4. Пить пиво или другие алкогольные напитки лучше не стоит, они сильно вредят здоровью, поэтому водно-солевой баланс лучше восстановить зеленым чаем или минеральной водой в умеренных количествах.
5. Находиться в бане более трех часов не желательно, при этом отдых между заходами в парную должен быть в 2-3 раза дольше, чем само посещение парной.
6. Если вы берете с собой масла или собираетесь делать маски для лица и тела, то предварительно смешайте все ингредиенты дома, разложив каждую маску в пластмассовые контейнеры, способные выдерживать высокую температуру.
7. После захода в парную лучше всего занять средний лежак, который позволит прогреваться телу равномерно, позволяя постепенно расслабляться.
8. На голову обязательно необходимо надеть специальную войлочную шапочку, которая не позволит голове перегреться, и волосы, после первого захода в парную, лучше не мыть: высока вероятность перегрева.

Посещать подобные места нужно с удовольствием и хорошим настроем, тогда такие процедуры будут приносить пользу и телу, и здоровью.