Прогулки продлевают жизнь

09/11/2012
Прогулки продлевают жизньУченые говорят, что залогом долгожительства не является стройная фигура. Вне зависимости от типа фигуры, для продления жизни крайне важно ежедневно иметь физические нагрузки.

Причем не надо изнурять свое тело длительными тренировками, достаточно совершать каждодневные пешие прогулки, длительностью около одного часа. Американские врачи города Бетесда из Института рака утверждают, что такие прогулки способны продлить вашу жизнь на четыре с половиной года.

Ученые считают, что если 75 минут в неделю быстро ходить по улице, то тем самым можно продлить свою жизнь на год и восемь месяцев. К сожалению, такими показателями не похвастаются те, кто избегает физических нагрузок.

Главными претендентами на статус долгожителя являются те люди, которые уделяют простым упражнениям и прогулкам на воздухе не менее, чем 7 часов 30 минут в неделю. Привычка совершать прогулки по одному часу в неделю продлит жизнь на 4,5 года.

Врачи говорят, что это же относится полным людям. Бывает так, что стройные люди думают, что раз у них нет лишнего веса, им не нужны физические упражнения. Но это ошибочное мнение. Если стройный человек избегает прогулок и упражнений, то его жизнь может сократиться на три года, в отличии от полных людей, находящих время для физической активности.

Заметка: Зачастую для выявления причины болезни и назначение компетентного лечения требуются результаты гистологического исследования (www.medi-center.ru), поскольку именно такой вид диагностики является наиболее точным, позволяющим с большой вероятностью выявить причины. Многие клиники проводят сейчас такую процедуру, как правило используется она в случае когда другие обследования не в состоянии дать полную картину о протекающей болезни.


Скандинавская ходьба
Пешие прогулки

Похожие новости:

Короткие пробежки продлевают жизньКороткие пробежки продлевают жизнь

По сравнению с теми, кто не бегал, исследователи обнаружили значительное снижение риска смертности среди тех, кто занимался бегом менее шести миль в неделю, кто бежал медленнее, чем шесть миль в час, бегал всего лишь один-два раза...

Цельнозерновые продукты продлевают жизньЦельнозерновые продукты продлевают жизнь
Исследование проходило при участие добровольцев под наблюдение ученых, которых насчитывалось свыше семидесяти тысяч женщин и более сорока тысяч мужчин. Благодаря новому исследованию ученым удалось выяснить, что именно цельнозернов...

Браслет от Google может спасти вам жизньБраслет от Google может спасти вам жизнь
Для того чтобы считывание данных из наночастиц было без ошибки, в лаборатории была создана искусственная кожа, на ней же и проводятся все испытания новинки. На данный момент в эксперименте принимают участие около 175 добровольце...

В городе Омске планируют запустить проект «Жизнь после инфаркта»В городе Омске планируют запустить проект «Жизнь после инфаркта»

«Кардиологический центр» города Омска

Омская областная клиническая больница запускает проект «Жизнь после инфаркта». Задача врачей - разъяснить пациенту, что после инфаркта, нарушения ритма и проводимости сердца, тромбо...


В Екатеринбурге больные раком получат возможность иметь более качественную жизньВ Екатеринбурге больные раком получат возможность иметь более качественную жизнь
Проблема рака актуальна для всего мира. В Свердловской области 90000 человек стоят на учете у онколога, причем каждый год появляется около 16000 новых больных. Для подавляющего числа больных диагноз «рак» носит характер приговора....