Благодаря овощам и фруктам мы становимся счастливыми

24/01/2013
Благодаря овощам и фруктам мы становимся счастливымиТа диета, которая особенно насыщена различными фруктами и овощами, не просто способствует нашему здоровью. Такая диета способна сделать молодых людей еще и более энергичными и спокойными.

Ученые из Новой Зеландии попросили 280 добровольцев вести подробный дневник питания в течение 21 дня, в который они должны были заносить все те продукты, которые они съели за день. После исследования все участники прошли специальные тесты. Как выяснилось, те молодые люди, кто в основном употреблял овощи и фрукты, чувствовали себя более счастливыми и спокойными. Помимо этого, они меньше жаловались на нехватку энергии. Поклонники мясной пищи за этот период никаких перемен в своем настроении не испытали.

Автор данного исследования Тамлин Коннер после проведенной им работы порекомендовал молодежи включать в свое ежедневное меню не меньше семи порций овощей и фруктов, в этом случае они смогут добиться особенно позитивных изменений. Одна такая порция может поместиться в ладони человека, поэтому семь порций отмерить не составит никакого труда.

Доктор Коннер с его коллегами смог доказать, что фруктово-овощная диета способна определить позитивное изменение на следующий день у каждого молодого человека. Поэтому можно сделать вывод, что сначала следует здоровое питание, а уже потом и хорошее настроение.

Ученые, таким образом, смогли отыскать эффективный способ борьбы с депрессией и грустью, причем никакие лекарства и помощь психологов не потребуется, достаточно будет купить помидоров, салата, яблок и т.д.


Похожие новости:

Благодаря диспансеризации в Омске у десятков человек удалось выявить операбельный ракБлагодаря диспансеризации в Омске у десятков человек удалось выявить операбельный рак

В начале года началась диспансеризация населения. По месту своей прописки, жительства, учебы или работы, каждый, кто имеет полис ОМС, может бесплатно узнать состояние своего здоровья в поликлинике. В Омске пройти диспансеризаци...


Голливудская улыбка благодаря имплантацииГолливудская улыбка благодаря имплантации

Боязнь и откровенная нелюбовь к зубным кабинетам заставляет людей откладывать поход к стоматологу до той поры, пока не потребуется зубное протезирование. Правда современные бормашины, препараты для лечения, материалы для протез...


Нездоровая пища популярна благодаря калорийности, а не вкусуНездоровая пища популярна благодаря калорийности, а не вкусу
В связи с таким положением вещей ученые из двух университетов: Макгилла и Монреаля, провели совместное исследование, благодаря которому удалось выяснить, что людям важна именно калорийность продукта, а не сам вкус. То есть, калори...

Омоложение благодаря улиткам Омоложение благодаря улиткам
Прежде, чем начать процедуру, выполняют косметическую чистку лица, а потом на кожу выпускаются улитки, которые ползают по лицу так, как сами захотят. Не смотря на внешний вид улиток, услуга пользуется большим спросом в спа салонах...

Сохранение здоровья благодаря природным источникамСохранение здоровья благодаря природным источникам
Однако все в природе гармонично и сама природа дает нам все возможности восстановить здоровое состояние организма. Лучшим источником всех полезных веществ сегодня являются