Сон: польза и вред

20/05/2013
Сон: польза и вред

Специалисты в области медицины во все времена уделяли повышенное внимание рассмотрению сущности и значения сна в жизни человека. Ведь хорошо выспавшись, человек всегда чувствует прилив сил и энергии, выглядит более молодым и свежим.

Специалисты в области медицины во все времена уделяли повышенное внимание рассмотрению сущности и значения сна в жизни человека. Ведь хорошо выспавшись, человек всегда чувствует прилив сил и энергии, выглядит более молодым и свежим. Неужели все это случайно? Конечно, нет. Именно поэтому лучшие гостиницы метро Автозаводская, которые вот уже много лет являются вторым домом для многих людей, посещающих российскую столицу, пользуются такой популярностью. Ведь всем постояльцам тут всегда гарантирован здоровый и крепкий сон.

Но чем же он так важен для организма человека? По уверениям врачей, благодаря спокойному, качественному сну происходит стремительное восстановление клеток центральной нервной системы, укрепляется иммунитет и восстанавливаются живительные силы организма. Доказано, что люди, которые постоянно недосыпают, почти вдвое чаще болеют вирусными заболеваниями, а также нередко страдают от затяжных депрессий. Кроме того, у людей с проблемами сна нередко наблюдается повышенная возбудимость и даже некоторые расстройства психики.

В свою очередь здоровый сон прекрасно лечит стресс и сглаживает нервные расстройства. Полезен он и для нашей кожи. Помните сказки про спящую красавицу? Оказывается, в них есть доля истины. Все дело в том, что во время сна существенно замедляется процесс старения клеток. Более того, даже заживления ран во сне происходит во много раз быстрее.

Таким образом, выбрав для проживания уютные и комфортабельные хостелы Братиславская, вы сможете не только отлично отдохнуть после долгой дороги, но и восстановить жизненные силы своего организма.

Недавние исследования американских врачей также отмечают, что здоровый сон весьма полезен для фигуры. Спите и худейте, говорят они. И эти слова остаются весьма недалеки от истины. В данном случае все дело в том, что во время сна происходит более интенсивное переваривание пищи. Организм усваивает остатки пищи и сжигает жиры. Кроме того, во сне притупляется чувство голода.

Польза сна неоспорима, однако по уверениям врачей слишком увлекаться им также не стоит. Так, сон более 10 часов может иметь негативные последствия для здоровья человека. Из-за него сбиваются биоритмы, падает жизненный тонус. Помимо этого такой сон может привести к депрессии и частым головным болям. Норма сна для здорового человека – 6-8 часов. Изредка можно позволить себе спать 4-5 часов (один-два раза в месяц).

Похожие новости:

Антидепрессанты: польза и вредАнтидепрессанты: польза и вред

Многие видят избавление в таблетках, спасаясь антидепрессантами — химически произведенными лекарственными препаратами. Известно, что их необходимо принимать при психических расстройствах, тревожных состояниях, эмоциональном нап...


Вред и польза домашних питомцев для детейВред и польза домашних питомцев для детей
Польза кошек Пушистые и гладкие представители семейства кошачьих практически в 100% случаев заражены токсоплазмозом, при этом они хорошо себя чувствуют. Хозяин больного кота заражается в обязательном порядке, и тоже чувствует с...

Карьерный рост для здоровья: польза или вред?Карьерный рост для здоровья: польза или вред?
Ученые доказали: забота человека о карьере не подрывает здоровье, а, наоборот, укрепляет его. В ходе исследования бабуинов, ученые выяснили, что индивидуумы с более высоким социальным статусом быстрее восстанавливаются после болез...

Компьютерные игры. Вред или польза?Компьютерные игры. Вред или польза?
Кроме того, психологи выделяют заболевание – его называют еще зависимость от компьютерных игрушек. Многие специалисты говорят, что слишком большое увлечение компьютерными играми, может привести к синдрому «Питера Пена». Также...

Польза и вред от "Виагры"Польза и вред от "Виагры"
Многие считают основным недостатком Виагры достаточно высокую цену этого препарата, в таком случае можно попробовать более доступные по цене дженегрики. Еще одна возможность сэкономить - приобретать продукцию в интернет-аптеках, н...