  | Три главных преимущества здорового питания15/07/2013  Основу здорового питания составляют различные вещества из следующих групп продуктов: овощи, фрукты, злаки, протеины и молочные продукты. Баланс между размером порций, питательными веществами и калорийностью – все это и есть рациональное здоровое питание!Нормализация веса и здоровое питание – это 2 фактора, идущих рука об руку. Сбалансированное питание способствует сохранению на высоком уровне энергии, а это увеличивает вероятность физической активности на весь день. Правильное питание также поможет избежать ловушек плохих диет, таких как повышенный аппетит, приводящий к перееданию. Сбалансированная диета приведет к увеличению продолжительности жизни. Главные факторы образа жизни: физические упражнения и диета, составляют 50% факторов, которые влияют на продолжительность жизни. Наследственность влияет только на 19%, а воздействие экологических факторов – на 30%. Недавно проведенное исследование показало, что некоторые из веществ, содержащихся в пище, замедляют процесс старения иммунной и пищеварительной систем. Также такие вещества тормозят процессы воспаление и дегенеративные изменения, которые связаны со старением. Адекватное питание повышает функции органов и клеток, а это делает человека наиболее устойчивым к инфекции. Эксперимент, проведенный среди спортсменок, установил, что участницы, соблюдавшие здоровую диету, были в меньшей степени подвержены пагубному воздействию окислительного стресса. Заметка: Идеальным турником для домашнего использования, который займет досуг детей и будет положительно влиять на их здоровье — это шведская стенка. На сайте sport-pokupki.ru вы сможете приобрести лучшее спортивное оборудование как для детей, так и для взрослых. Компания гарантирует большой выбор качественного спортинвентаря и высокий сервис обслуживания.
Похожие новости:
Об этом официально заявил Сергей Бойцов, который занимает должность главного эксперта по профилактической медицине Министерства здравоохранения. В ближайшем будущем подобные медицинские помещения могут появиться в специа...  Интернет-магазин «Ginonet» расскажет о трех главных плюсах анаболиковНо добиться таких результатов можно лишь с помощью усердной работы в спортзале, ведь обычные диеты не принесут желаемого результата. Но часто бывает и так, что человеку всё равно довольно трудно добиться той формы, о которой он ме...  Беспружинные ортопедические матрасы - гарантия крепкого здорового сна! Более того, пока человек пребывает в состоянии сна, его организм синтезирует более сотни жизненно необходимых гормонов.  Десять привычек здорового образа жизниЕсли бы простым людям удалось побыть в компании человека, который занимается спортом и ведет здоровый образ жизни, наверняка каждый бы заметил небольшие странности в его поведении и в его питании. Очень важно каждому человеку узна...  Роль здорового сна в жизниЗадумайтесь, какова роль сна в нашей жизни? Уже тот факт, что человек треть жизни проводит в спящем состоянии, должен вас навести на мысль, что со сном игры плохи. Да, возможно приучить себя спать несколько часов в сутки. Но, спус... |
При копировании материалов активная
ссылка на Omsk-Med.ru обязательна!
