Три самые лучшие диеты 21 века

В мире уже существует множество диет – и для набора веса, и для его снижения. Ученые привели 3 самые популярные диеты, которые соответствуют всем критериям «худеющих».

Но не стоит забывать, что диета будет эффективнее, если сочетать ее с физическими нагрузками. А если же вам нужны Детские кроватки то мы подскажем где можно заказать их с доставкой.

Диета Южного пляжа акцентирует свое внимание на контроле содержания инсулина в крови, а также имеющихся преимуществах нерафинированных (медленных) углеводов над быстрыми углеводами. Автор диеты уверен в неэффективности диет, содержащих низкий уровень жиров, поэтому создал свой уникальный подход к правильному питанию, который позволяет похудеть навсегда.

Диета вегетарианцев. В современном мире существуют различные типы вегетарианцев – фрукторианцы, лактовегетарианецы, веганы, сыроеды и прочие. Основная часть вегетарианцев не потребляют животных продуктов, за исключением молочных продуктов, яиц и меда. Исследования установили, что вегетарианцы имеют низкую массу тела, меньше подвержены заболеваниям, связанным с лишним весом, и имеют наиболее высокую продолжительность жизни, в сравнении с людьми, поедающими мясо.

Диета «Аткинс» — это пищевой подход, базирующийся на контроле уровня инсулина в организме человека с помощью коррекции рациона. Если человек употребляет много рафинированных углеводов, то уровень инсулина растет быстрыми темпами, а после быстро падает. Если «играть» с инсулином, можно поспособствовать тому, что организм будет быстрее применять накопленный жир как источник энергии. Основные продукты в составе диеты Аткинса содержат протеины.

Диета 21 века
Предлагаю Вам прямо