Диета 5:2 избавит от 8 кг жира всего за 3 месяца

18/07/2013
Диета 5:2 избавит от 8 кг жира всего за 3 месяцаНовая диета набирает все большую популярность и имеет достаточно много поклонников в США и Великобритании. Люди, придерживающиеся этой диете, могут есть все, но только 5 дней в неделю. «Быстрая диета» или по другому диета 5:2, создана медицинскими журналистами М. Спенсер и М. Мосли. Она заключается в том, что 5 дней в неделю можно есть все, а в оставшиеся 2 дня ограничиться 600 калориями в день.

Не стоит забывать, что любая диета должна сопровождаться физическими нагрузками, а для поддержания тонуса кожи необходимо делать массаж. Для выполнения качественного массажа лучше будет обратиться к специалистам, имеющим качественное оборудование для массажного кабинета (читать) и необходимое образование. Или же купить массажер.

Книга «Быстрая диета» переведена на десятки языков и является бестселлером. Мосли поясняет, что новая диета разработана американскими и британскими экспертами, которые думают о том, как помочь людям избавиться от лишнего жира, уменьшить холестерин и увеличить чувствительность к инсулину. Мосли стал сам придерживаться этой диете когда узнал, что уровень его холестерина и глюкозы в крови находятся на предельно допустимой границе. Он следовал диете в он-лайн режиме, снимая фильмы — «Питание, голодание, долголетие». Результаты настолько поразили журналиста, что он написал книгу про эту диету.

За три месяца диеты можно сбросить от 8 кг жира. После грандиозного успеха книги «Быстрая Диета», в апреле этого года была выпущена новая книга, которая содержит более 150 рецептов блюд калорийностью меньше 300 калорий. Примерное меню на 600 калорий выглядит так: завтрак – 2 яйца, обед – салат и куриная грудка, ужин – рыба с лапшой или с рисом. При этом необходимо исключить все напитки, кроме черного кофе, чая или воды.


Похудение и как избавится от жира. Сжечь 5 кг жира за 9 дней. Здоровое питание и рельеф
Не

Похожие новости:

Магнитная стимуляция мозга избавит наркоманов от кокаиновой зависимостиМагнитная стимуляция мозга избавит наркоманов от кокаиновой зависимости

Недавно были проведены исследования на грызунах, которые доказали, что наркоманов можно вылечить от кокаиновой зависимости с помощью транскраниальной магнитной стимуляции. Ученые из США провели ряд экспериментов на грызунах, котор...

Кофе в больших дозах способствует увеличению жираКофе в больших дозах способствует увеличению жира
В результате оказалось, что пять порций кофе в два раза увеличивают объем имеющегося жира, который окружает все внутренние органы в брюшной полости. Именно внутренний жир врачи всего мира традиционно связывают с тяжелыми, смертел...

Ученые раскрыли секрет рыбьего жираУченые раскрыли секрет рыбьего жира
В результате работ они пришли к выводу: рыбий жир увеличивает уровень очень важного гормона - адипонектина. Адипонектин благоприятно сказывается на метаболических процессах, таких как регуляция показателей глюкозы, обмен жировых ...

Девушки не готовы показываться парню ненакрашенными в течение месяцаДевушки не готовы показываться парню ненакрашенными в течение месяца

Две тысячи женщин приняли участие в эксперименте, по заказу британской косметической компании Superdrug. По итогам которого шестеро из десяти участниц заявили, что пока партнер не влюбится в них окончательно - на встречи с ним ...


Жительница Ирландии произвела на свет близнецов с интервалом в 3 месяцаЖительница Ирландии произвела на свет близнецов с интервалом в 3 месяца
Ирландка родила девочек-близняшек с интервалом в 3 месяца. Издание The Daily Mail пишет, что данный случай будет внесен в Книгу Гиннеса, как самый длительный промежуток между рождением близнецов. Преждевременные роды зачастую выз...