Вредные продукты, которые могут есть худеющие

13/10/2013
Вредные продукты, которые могут есть худеющиеУ медиков есть убеждение, что женщины, которые пытаются похудеть, напрасно не употребляют картофель. Ограничительные условия по употреблению картофеля существуют только для людей, у которых есть сахарный диабет. Все остальные, в том числе и люди, которые пытаются справиться с лишними килограммами, могут и должны картофель в отварном или запеченном виде.

В этом овоще в большом количестве содержится калий, к тому же, он богат витамином С, витаминами группы В, фолиевой кислотой, солями магния, кальция, фосфора, микроэлементами: цинком, марганцем, медью и йодом. Диетологи уверены, что из рациона нужно исключить только картофель фри. Тем же, кого беспокоит фигура, лучше остановиться на картофеле, который имеет розовую или темную кожуру, так как она в меньшем количестве содержит крахмал, а усваивание углеводов из нее происходит более медленно, чем из белого.

Другим полезным «вредным» продуктом назван шоколад. Диетологи рекомендуют выбирать горький шоколад, в котором какао содержится не менее, чем в семидесяти процентах. Без него не обойтись тем, кто соблюдает диету. Усваивание такого шоколада будет происходить на протяжении трех-четырех часов. Если сравнивать с молочным шоколадом, он усвоится за пол часа.

Несмотря на то, что у сахара уже давно есть другое название – «белая смерть», диетологи считают, что полностью отказываться от него нельзя. К тому же, специалисты считают, что стоит отказаться от сахарозаменителей. Единственный безвредный подсластитель –трава стевия. Польза от сахара будет только в том случае, если употреблять его в количестве не более пятидесяти грамм ежедневно.

Не стоит использовать таблетки для похудения (сайт) при том когда вы держите диету. Это становится ясно не только от комментариев врачей, но и от бытовых отзывов граждан. Лучше всего естественные способы похудения, через еду и физические занятия.


ТОП-10 продуктов, которые не дают вам похудеть
Именно

Похожие новости:

Продукты, которые могут испортить нам настроениеПродукты, которые могут испортить нам настроение

В целом еда и эфирное масло розы вырабатывает гормоны счастья, энодрофины. Но не всякая еда способна поднять нам настроение. Конечо Некоторые продукты действительно способны на это, некоторые относительно нейтральны в этом план...


Продукты, которые могут помочь укрепить расшатанную нервную системуПродукты, которые могут помочь укрепить расшатанную нервную систему
Если в организм приходит недостаточное количество необходимых витаминов, то это очень часто провоцирует нервозное состояние. В целом же все витамины оказывают благоприятное действие на нервную систему человека, но в особенности — ...

Продукты, которые нормализуют гормональный фонПродукты, которые нормализуют гормональный фон
Процесс формирования из андрогенных гормонов эстрогенов носит название ароматизация. Эстроген снижает мышечную массу и увеличивает отложение жира и фермента ароматазы. Этот фермент находится в клетках продуцирующих эстроген, котор...

Продукты, которые снижают холестеринПродукты, которые снижают холестерин
Различные пищевые продукты снижающие уровень холестерина, работают по-разному. В не...

Кисломолочные продукты могут контролировать механизм, который вызывает аллергиюКисломолочные продукты могут контролировать механизм, который вызывает аллергию
Как известно, этот белок является ключевой частью системы иммунитета, защищающей от воздействия патогенов. В тоже время при повышенной концентрации данного белка возникают симптомы аллергии. Здесь важно то, кисломолочные продукты...