![]() ![]() | Спортивное питание20/10/2013 ![]() Достаточно только лишь не лениться и регулярно заниматься, причем начинать можно с обычной зарядки в домашних условиях, а продолжить тренажерным залом. Тут уже все зависит строго от ваших личных целей, ведь кто-то хочет просто держать себя в тонусе, а другие не прочь участвовать в конкурсах среди бодибилдеров. Так или иначе, вам понадобится хороший зал, грамотный тренер и правильное питание. Последнему пункту нужно уделить особое внимание, ведь даже при четкой и грамотной программе тренировок невозможно добиться оптимального результата, если питаться неправильно. Вам также понадобится и специальное спортивное питание, которое сейчас пьют практически все люди, так или иначе занимающиеся своим телом. Практика показывает, что такое питание необходимо, как профессиональным спортсменам, так и любителям. В нем содержится огромное количество витаминов и микроэлементов, причем в чистом виде, то есть организм может легко и быстро их усвоить. Выбирайте то спортивное питание отзывы о котором максимально положительные. Как правило, все отзывы можно найти в интернете, да и просто поговорить в зале с тренером и другими людьми не помешает. Вам наверняка что-то посоветуют. Помните о том, что спортивное питание – это наряду с тренировками основа красивого телосложения. Похожие новости:
Для начала, важно определиться с приоритетами, чего вам хочется – набрать мышечную массу или сбросить лишние килограммы. Данные процессы кардинально отличаются по обмену веществ, ведь набор массы является процессом анаболически... ![]() Даже если вы никогда не задумывались о профессии скульптора, у вас есть возможность постичь эту премудрость. Вы можете быть Скульптором своего тела. В каждом человеке скрыт Пигмалион, который пытается изваять свой идеал. Прежде че... ![]() Но достаточно ли просто ходить в зал для достижения желаемых результатов? Практика показывает, что далеко не всем удается привести себя в порядок, просто тренируясь несколько раз в неделю. Важно также позаботиться о правильном ... ![]() Помимо принимаемых в пищу добавок и комплексов, спортсмены применяют гормоны роста для стимуляции роста мышц, пептиды, которые еще называют «маленькими белками» из-за особого строения - эти вещества состоят из остатков аминокислот... ![]() В рационе россиян в целом достаточно белка, дефицит составляют витамин С (60-70%), кальций (40-60%), железо (20-40%), фолиевая кислота (70-80%), йод (70%). Нехватка таких важных элементов у детей провоцирует различные хронические ... |