Советы для молодых мам

19/08/2014
Советы для молодых мамПозади роды и вот вы уже с малышом оказываетесь дома. И, казалось бы, должны настать чудесные моменты воспитания вашего маленького чуда, но на деле молодая мама зачастую оказывается лицом к лицу с множеством проблем и вопросов.

Многих женщин беспокоит лишний вес, набранный во время беременности. Так вот, уже впервые полгода вес постепенно приходит в норму, поэтому переживать по этому поводу точно не стоит, а вот отказаться от обтягивающей одежды стоит все же на первое время отказаться. Чтобы мышцы быстрее приходили в тонус, конечно, стоит помнить о занятиях гимнастикой, а так же о прогулках на свежем воздухе, которые будет полезны и малышу. Так же врачи рекомендуют занятия самомассажем с помощью мочалки или средней жесткости щетки. Чтобы вернуть былой блеск волосам не стоит пренебрегать масками для волос – после того как гормональный фон придет в норму, придут в норму и остальные процессы, в том числе отвечающие за здоровье и красоту волос.

Еще один совет – если вам нужна помощь по уходу за малышом, то не стесняйтесь ее просить у близких родственников и друзей. Все навыки ухода за малышом, конечно, не придут сразу, да и молодой маме нужно время по уходу за собой, поэтому ничего постыдного или страшного нет, если с вашим ребенком посидит кто-то из членов семьи.

Еще одна проблема, с которой сталкиваются многие женщины – послеродовая депрессия. У каждой женщины она проходит по своему, как и беременность, но портить самочувствие и настроение она достаточно. В этом случаи так же стоит помнить, что такое настроение пройдет со временем, когда в норму вернется и процесс выработки гормонов. Постарайтесь объяснить своим близким, что вам иногда тоже нужен отдых. Так же стоит попросить о предварительных звонках всех, кто может прийти в гости.

Массажные столы


Что касается интимной жизни, то она возобновляется у всех женщин после родов тоже индивидуально. На это влияют и психологические, и физические факторы. Поэтому поговорите об этом с мужем начистоту, поверьте, многим из них тоже приходится тяжело, к тому же некоторые мужчины сами не могут сделать первый шаг из-за стеснительности, а во все не потому, что он потерял к вам интерес. Недопонимание – вот основной враг, с которым стоит бороться, обсуждая на чистоту все волнующие супругов вопросы.

Если по прошествии нескольких месяцев сексуальная жизнь не вернулась в норму, не стоит паниковать, возможно, вашему организму требуется больше время на восстановление. Как только тело и душа придут в норму – наладится и интимная жизнь.


Советы молодым мамам
Вы досмотрели

Похожие новости:

В молодых кадрах и в финансах нуждается медицинаВ молодых кадрах и в финансах нуждается медицина

Капремонт 6 больниц и поликлиник города и поступление в них дорогого медоборудования, безусловно, явление со знаком плюс. Однако могут ли они компенсировать значимые минусы, в числе которых недостаточная укомплектованность соответ...

В Омске открылись курсы первой помощи для молодых матерейВ Омске открылись курсы первой помощи для молодых матерей
Руководители данного центра пояснили, что обучение проходит не только среди мам, но еще и среди няней, воспитателей детских учреждений и так далее. Сам процесс разделен на два направления. В первое входит получение знаний, которые...

Возрастают случаи рака анального канала и ротоглотки среди молодых мужчин и женщинВозрастают случаи рака анального канала и ротоглотки среди молодых мужчин и женщин
Несмотря на то, что случаи рака шейки матки сокращаются, другие виды рака, связанные с вирусом папилломы человека (ВПЧ) увеличиваются, показывает новое исследование. Случаи рака ануса и рака корня языка и миндалин, связанные с ...

Движение молодых: сколько времени уделять физической активности в молодости?Движение молодых: сколько времени уделять физической активности в молодости?
Согласно опросу ВЦИОМ в 2018 году, почти 60% россиян регулярно или периодически занимаются физкультурой и спортом. Доля молодежи среди них традиционно очень высока: 21% молодых людей от 18 до 24 лет тренируется ежедневно или почти...

Пластиковые бутылки вызывают ожирение у молодых девушекПластиковые бутылки вызывают ожирение у молодых девушек
Исследователи измерили уровень содержания BPA в анализах мочи 1326 детей 9 — 12 лет. Они обнаружили, что девочки, имевшие наиболее высокий уровень БФА в анализах мочи имели повышенный риск избыточного веса. А у мальчиков такого э...