Прекрасный способ поправить свое здоровье – тренажеры

Но как быть в этом стремительном жизненном круговороте, когда попросту не удается найти свободное время для физических тренировок? Выход здесь один – установить дома тренажеры.

Как известно, все тренажеры делятся на две категории – кардио и силовые тренажерные аппараты. В данной статье мы подробно расскажем о двух наиболее популярных видах агрегатов – велотренажере и беговой дорожке.

Велотренажер. Основным преимуществом этой установки является факт отсутствия при тренировке ударных нагрузок на позвоночник и суставы. В силу этого, устройство пользуется особой популярностью среди людей с избыточным весом и тех, кто имеет проблемы с позвоночным столбом и суставами.

Выбирая этот тренажер, обратите внимание на наличие в устройстве различных программ и электронных датчиков. Так, современный велотренажер для дома (посмотреть) может включать следующие функции: повышение/понижение рабочей нагрузки; фиксация пульса; контроль скорости, пройденного расстояния; контроль количества затраченных калорий. При покупке определенной модели велотренажера, убедитесь, что в состав конструкции входят транспортировочные ролики, а само изделие может складываться. Таким образом, вы обзаведетесь мобильным агрегатом, который можно будет с легкостью спрятать после тренинга.

Беговая дорожка. Этот тренажерный аппарат позволит заниматься бегом в любую погоду. Нагрузка на этом тренажере зависит от скорости движения специального полотна, которое совершает перемещение при помощи электрического двигателя.

Как известно, бег – это лекарство от всех болезней. Именно поэтому беговая дорожка для дома (тут) является самым необходимым тренажерным изделием для тех, кто хочет всегда оставаться здоровым. По словам медиков, даже десятиминутные занятия на беговой дорожке укрепляют сердечную мышцу, делают фигуру стройнее, повышают настроение.

При выборе беговой дорожки следует обращать внимание на следующие нюансы:

- простота в обслуживании – лучшими в своем роде являются изделия с автоматической системой смазки;

- беговое полотно – должно быть жестким, но в то же время с хорошей амортизацией;

- наличие под рукой кнопки аварийной остановки.

Наи?ти свое призвание с методом Сильва
Как