Витамины для детей – внимание на мелочи

Витамины, и название их о том свидетельствует очевидно, в себе воплощают жизнь. Организм ни одного человека не может полноценно функционировать тогда, когда в нем нет в достаточной степени всех витаминов, ведь за их счет обеспечено функционирование ряда систем – от нервной до репродуктивной, без них не обойтись скелету и головному мозгу. В пищу каждый день должны поступать витамины в некотором заданном объеме, что будет являться основным инструментом сохранения своего здоровья и продления жизни.

Цивилизация развивается, вместе с тем растет важность витаминов в пище, ведь экология становится хуже, не оставляют напряжения психики, факторы эти очень сильно сказываются на уменьшении концентрации в организме разных витаминов. Даже тогда, когда организм остро нуждается в тех или иных составах, нередко в нужном объеме он их все равно не получает. А когда речь идет о детях, тут допускать подобной ситуации и вовсе нельзя, ведь во многом от этого зависит то, насколько правильно малыш будет расти и развиваться – кстати говоря, витамины для детей исполняют иные функции, нежели в организме взрослого, что связано с тем, что все системы и органы еще только формируются.

Дети и правильное питание

Первые несколько лет – это тот период, когда ребенок испытывает наибольшую потребность в том, чтобы в его организм витамины поступали в заданном количестве. В течение первого года жизни недостаток витамина Д оказывается крайне негативным фактором, поскольку он принимает участие в развитии зубов, костей тела. Но это не единственный витамин, что важен для развития ребенка. Кроме него, обязательно нужно упомянуть витамин С, который необходим для формирования иммунитета, для того, чтобы начала полноценно функционировать нервная система.

В организм следует обеспечить приток витаминов группы В, а витамин А совсем недаром зовется витамином роста. Кроме того, для малышей предельно важная фолиевая кислота. Когда ребенок растёт и развивается, когда он достигает школьного возраста, тут его было дело несколько снизившаяся потребность в витаминах снова вырастает, что связано с нагрузками на организм – умственными, теми, с которыми приходится справляться иммунной системе.

Когда маленький человечек дорастает до подростка, его организм переживает новый всплеск нужды в витаминах. Для девочек этот период – около 11 лет, для мальчиков чуть позже – в 12 лет. Именно в этом возрасте начинается половое созревание, многие системы перестраиваются и изменяются, организм активно растет. Для некоторых подростков потребность в витаминах в этот период значительнее, нежели у взрослых людей.