Недосыпание может привести к диабету

Во все времена ученые и специалисты области медицины старались объяснить возникновение заболеваний, их профилактику и, разумеется, найти возможные способы лечения. Также, немаловажным в области медицины является и вопрос о том, каким образом можно избежать появления различных заболеваний в нашей жизни, в том числе и в повседневной. Вопрос более чем актуальный, поскольку зачастую человек готов пойти к врачу, понимает, что необходимо принимать какие-то таблетки, но вот, как выяснилось, наш с вами образ жизни, повседневное поведение, в развитии и лечении заболеваний, как ни странно, играет также весьма важную роль. Для того чтобы вовремя проконтролировать уровень сахара, рекомендуем воспользоваться тест полоски one touch ultra.

Образ жизни и человеческое здоровье

Эти два понятия связаны между собой гораздо теснее, чем может показаться на первый взгляд. Чаще всего, когда говорят о влиянии человеческого поведения, привычек, на его здоровье, имеют ввиду:

• Физическую нагрузку, занимается ли человек спортом, насколько активный либо пассивный образ жизни он привык вести;
• Питание играет, как уже все знают, огромное значение в развитии и здоровье каждого человека любого возраста и множество иных ежедневных вещей, которые мы все привыкли делать.

Также общеизвестно, что необходимо меньше нервничать, стараться постоянно избегать стрессовых ситуаций. Все это сложно соблюдать, тем более в современном динамичном ритме жизни. Тем более мало кто из нас задумывался, что даже такая, казалось бы, безобидная вещь как нехватка, пусть не большая, сна, может стать причиной развития серьезного заболевания.

Открытие ученых

Сотрудники университета из Чикаго длительное время занимались исследованиями причин развития некоторых заболеваний. Учеными университета было проведено исследование с участием 19 мужчин. Их возраст составлял от 18 до 30 лет. Результаты исследования оказались весьма неожиданными. Было выяснено, что если три дня человек спит всего лишь по 4 часа в сутки, его уровень жирных кислот в крови существенно повышается. Если говорить о стандартах, то в норме данный показатель обычно повышается ночью. Однако этот показатель снижается уже к утру.

Сообщается, что у тех, кто испытывает недостаток сна, уровень этих жирных кислот повышается на 15-30 %. Кроме того, этот фактор происходит одновременно с нарушением устойчивости тканей организма к инсулину. Это так называемый фактор преддиабета. В том случае, если у вас имеются остальные факторы предрасположенности, недостаток сна может сыграть критическую роль, у человека могут появиться стойкие метаболические расстройства.