Клиника Мэйо пришла к выводу, что мозг стареет в сорок лет

Мозг, наверное, самый интересный орган человека. Практически все в нашей жизни зависит от его самочувствия. Известная в медицинском мире нейрофизиологии клиника под названием  Мэйо долго следила за  80 -тю пациентами. Оказалось, что мозг мужчин начинает стареть уже в сорок лет, у женщин - чуть позже.  Поэтому на его предпочтения стоит обращать наибольшее внимание, говорит нам научный портал Элементы ру.  Он рассматривает, что  нравится нашему мозгу.

Во первых, это конкретная цель. А если вы, определив главную цель, сумеете еще разделить ее на части , и спокойно, очень постепенно, будете их последовательно выполнять - спокойствие вам просто гарантированно, и, кстати, успех.

Наша культура, общество, средства массовой информации способствуют стрессу. Мы должны заработать больше денег. Нам нужно найти идеального партнера. Мы должны получить повышение на работе. Мы должны быть более привлекательными и подтянутыми физически. Наши дети должны быть вовлечены во многих видах деятельности. Мы должны приобрести правильный автомобиль и жить в лучшем доме.

И, конечно, мы должны быть счастливыми и расслабленными, чтобы насладиться совершенством наших прекрасных будней. Когда наша жизнь не совпадает с этими установками, мы чувствуем себя разбитыми, озабоченными, и стараемся делать еще больше, работать тяжелее, чтобы тратить больше денег, которых в нас нет. А постоянное чувство стресса и отсутствие радости накладывает еще один слой неприятных чувств: вины, разочарования и стыда. "Я должен чувствовать себя счастливым. Мне не нравится испытывать стресс.

Эмоции делятся на 2 типа: те, что, собственно, возбуждают, то есть повышают всю жизнедеятельность гражданина; и угнетающие его  жизненные процессы. А это значит, что положительные эмоции, порождают прекрасное настроение и довольно позитивное отношение к нашему миру. Положительные эмоции тоже нужны. Научитесь находить простые приятные вещи  в жизни, тогда в мозгу начнется правильная и нужная стимуляция - то есть , произойдёт выделение больших доз гормона счастья – так называемого  эндорфина.

Мозг заставляет человека  двигаться, ради своего, а соответственно и нашего блага. На  прогулке кровь полноценно запитывается кислородом и тогда  быстрее доставляет питательные вещества к клеткам своего  мозга. Благодаря этому усиливается работа по  окислению, значительно улучшается обмен веществ, высвобождается такая нужная нам жизненная энергия, рождаются соединения биохимического характера.

—Не забывайте, - советуют медики,- что в мозге есть определённые резервы, но это только резервы. Недаром  интенсивное развитие детей приводит к  дальнейшим проблемам с  адаптацией их в обществе.