Первопричины лишнего веса

Наше время характеризуется тем, что большинство людей борются с лишним весом. Почему так происходит? С развитием инфраструктуры, когда все «под рукой» не приходится активно двигаться, а потребляемая нами пища далека от той, как теперь модно говорить – здоровой, наша комфортная жизнь, откладывается на боках в виде жира.

С эстетической точки зрения, быть полным, не очень красиво, к тому же реалии сегодняшнего дня доказывают, что человек успешный ? это человек, который ведет здоровый, активный способ жизни, ? питается правильно и выглядит подтянутым. Хотя это несколько может быть и неоправданным, объемная фигура может достаться и по наследству.

Причины

Давайте же разберемся, какие основные первопричины лишнего веса? На самом деле причин достаточно много и у каждого они индивидуальные.

Самые распространенные:

• психологические – заедание, стрессы, неустроенность в жизни, невостребованность;
• гормональные – неправильные процессы обмена веществ, нарушение работы щитовидки, поджелудочной, перестройка организма;
• повседневная жизнь – малоактивная;
• пища не отвечает качествам – здоровой и полезной;
• употребление спиртного;
• переедание – много жирной пищи, мучного;
• плохой сон;
• возраст.

Одним из главных факторов избыточного веса, считается – психологический. Зачастую пышками стают еще в детстве, желание бабушек и мам хорошо ребенка накормить, приводит к тому, что он становится похожим на шар, и уже миленькие пухленькие щечки не доставляют радости даже мамам. Кроме того, ребенок, будучи взрослым, иногда так и не может избавиться от накопленного веса. Дети могут предать из-за того, что им мало уделяют внимание, таким образом, они компенсируют родительскую любовь.

Поступают так и взрослые люди, ? предпочитают проблемы не решать, а «заедать», все так же идет компенсация личной неустроенности. Человек может и не понимать, что с ним происходит, вроде много не ест, но вес никуда не уходит. В этом случае, нужно бы посоветоваться с психологами, дабы найти причину и устранить ее.

Сложной является и проблема гормонального расстройства, из-за этого очень тяжело наладить баланс обменных процессов, что ведет к различным заболеваниям, а это еще больше усложняет проблемы по лишнему весу. Нередко многие из женщин набирают килограммы после беременности или во время кормления ребенка грудью, а иногда еще и при беременности. Гормональная перестройка организма может привести к довольно приличному весу, если не контролировать себя в еде. При расстройствах гормонального характера нужно лечить основное заболевание и придерживаться диеты, которую посоветует врач. Также узнайте как похудеть на 10 кг

Нездоровая, напичканная Е добавками пища, это бич сегодняшнего дня. Она красиво упакованная, яркая на вид, даже вкусная, но здоровье от такой еды только разрушается. Возможно, это не совсем сказывается на самочувствии, но зеркало точно не врет, расплывшаяся фигура говорит сама за себя. А если такая пища сочетается с пивом и крепкими напитками, это прямой путь к лишнему весу, плохому здоровью и комплексам. Не способствует красивой фигуре переедание – жирное, мучное, сладкое, да еще и в больших количествах. Тут просто нужно умерить себя в еде, ? употреблять салаты, зелень и правильно сочетать продукты. А еще считать калории, потребляемые в течение дня, это поможет организовать нормальный образ жизни. Но умеренность в еде не поможет подтянуть фигуру, для этого стоит позаниматься спортом, много двигаться, ходить, гулять, заниматься играми с детьми, это позволит укрепить все мышцы, процесс обмена будет налажен, значит, вес начнет постепенно таять.

С возрастом вес набирается быстрее, почему? Опять же пресловутые процессы обмена, они становятся медленными, а двигаться активно, хочется все меньше, преследуют болезни, ? вес становится проблемой для многих людей 40. Баланс качественного питания и активности поможет активизировать и запустить правильный обмен веществ. А хороший сон, будет способствовать отдыху, что в совокупности даст позитивный результат.

Узнай свои психологические причины лишнего веса
Узнай свои