Приблизительно на 40 минут «тормозит» чашка кофе биологические часы человека

Кофе – тонизирующий напиток, в состав которого входит кофеин, именно он освежает, бодрит. Люди, которые работают ночью, часто употребляют напиток с целью повысить свою работоспособность. Исследования показали, что лишняя чашечка кофе в вечернее или ночное время способна вызвать бессонницу у человека.

Американские ученые провели тестирование, в котором участвовали 5 человек. Их задачей являлось проживание в оборудованных комнатах, на протяжении 1 – 2 месяцев. В этих комнатах свет горел и в вечернее и ночное время суток, вследствие чего участники эксперимента находились в состоянии бодрости. На протяжении всего опыта исследователи давали участникам специальные препараты содержащие кофеин. Эксперты наблюдали за общим состояние участников. Также после применения этих таблеток, ученые проверяли у людей анализы на гормон эпифиза – регулятор суточного ритма.

Исследования показали, что употребленное количество препаратов содержащие кофеин, равносилен выпитой одной чашки кофе. Участники «входили в ступор» на 40 минут, другими словами у людей биологические часы останавливались ровно на 1 час. Ученые так же наблюдали у людей повышенную энергичность и работоспособность во время резкого включения света в комнате.

Многие говорят и предупреждают нас о том, что кофе вреден тем, у кого есть заболевание сердца. Американские эксперты считают, что это миф. Они выяснили, что у человека, который выпивает в день 3 – 4 чашки кофе понижается риск попасть в больницу, нежели у того, который не употребляет кофе вообще. Так что, кофеманы могут быть спокойны за свое здоровье, главное - э
то потребление в разумных пределах.