Продукты для здоровья и похудения

18/03/2017
Продукты для здоровья и похуденияКак поддерживать нормальный вес и продолжать получать удовлетворение от еды?

Эта проблема волнует многих людей. Но каждый знает, что есть продукты, которые помогают незаметно и без особых усилий сбросить лишние килограммы и прекрасно себя чувствовать. Что же это за волшебные продукты?

1. Хлеб из цельнозерновой муки, макаронные изделия из пшеницы твёрдых сортов обеспечивают чувство сытости, стимулируют деятельность органов всего желудочно-кишечного тракта, благоприятствует очищению организма.

2. Крупы: геркулес, ячмень, рис, гречка являются источником клетчатки, которая помогает удалению токсичных веществ из организма, налаживает деятельность кишечника, способствует нормализации артериального давления.

3. Овощи, фрукты содержат много воды, поэтому являются низкокалорийными при высоком содержании необходимых витаминов.

4. Продукты, изготовленные из обезжиренного молока (йогурты, творог, кефир), включают кальций, который стимулирует процессы сжигания жира.

5. Нежирное мясо, особенно птица, рыба, а также бобовые из-за высокого содержания белка обладают свойствами использовать большое количество энергии во время пищеварения. А это способствует похудению.

6. Специи (базилик, имбирь, перец, карри, экстрагон) ускоряют обмен веществ, и к тому же придают пище необычный, острый вкус.

7. Чай зелёный содержит эфирные масла, стимулирующие образование желудочного сока. В результате переваривание пищи ускоряется.

8. Чистая вода обеспечивает правильное всасывание продуктов питания и нормализует работу органов пищеварения. При недостатке воды обмен веществ становится более медленным, и из организма с трудом выводятся токсины.

Ни один специалист по питанию не станет спорить с тем, что рацион, богатый зерновыми, бобовыми, овощами, фруктами, постным мясом и рыбой, лучше всего способен поддерживать организм человека в хорошем состоянии. Здоровая пища, в которой содержится вышеперечисленные продукты, обеспечивает достаточное количество энергии, необходимое для физической и умственной активности, а также для сопротивления болезням. Ведь именно употребление разнообразной пищи позволяет дать все необходимые питательные вещества, в которых человек нуждается. Поэтому многие диеты с уклоном на отдельные продукты наносят организму вред.

Таким образом, совершенно очевидно, что здоровое питание способствует не только нормализации веса, но и возникновению положительных эмоций, а значит, помогает оставаться бодрыми и в хорошем настроении.

Остеопетроз - это серьезное заболевание, больше о котором можно узнать на сайте osteopetroz.ru. Здесь представлена максимально подробная информация по этой теме, поэтому каждый пользователь сможет найти для себя интересующие данные. Делайте самые выгодные покупки в режиме онлайн. А если возникнут какие-либо вопросы касательно деятельности компании, то сразу же свяжитесь с профессиональным менеджером, готовым в любой момент оказать информационную поддержку клиентам, а также предоставить всю необходимую информацию.

Похожие новости:

 «Хирургия похудения» оказывает влияние на гены человека «Хирургия похудения» оказывает влияние на гены человека

Полученные в ходе изыскания результаты могут привести к созданию новых лекарственных препаратов, а также чая для похудения (http://zdorovye-mam.ru), которые будут имитирова...

В Омске поймали женщин, нелегально продававших капсулы для похуденияВ Омске поймали женщин, нелегально продававших капсулы для похудения

В Кировском округе Омска сотрудники управления ФСКН задержали двух женщин, которые занимались реализацией китайских капсул для похудения. Препарат имеет высокое содержание сибутрамина, который в России запрещен.

Как позже...


Девясил: народная медицина для похуденияДевясил: народная медицина для похудения
Народные методы или химические? Помимо того, что эти растения, которые применяют при народных средствах для лечения, приятны для употребления и достаточно экологичны, так они еще очень сильно уступают по стоимости своим собрать...

Наиболее действенные методики похуденияНаиболее действенные методики похудения
Чтобы привести свое тело в порядок, можно воспользоваться японской диетой. Она рассчитана на две недели, и с ее помощью можно скинуть до десяти килограмм. Данная диета эффективна, безопасна и пользуется большой популярностью. Свое...

Обертывания для похудения: ответы на важные вопросыОбертывания для похудения: ответы на важные вопросы

Между тем, есть некоторые вопросы, ответы на которые желательно знать тем, кто собирается прибегнуть к помощи такой процедуры:

  • Чем полезны обертывания?
  • А