Очищение организма

Все больше люди начинают следить за своим здоровьем, отказываются от вредных привычек, занимаются спортом и т.п. Но бывает и такое, что несмотря на здоровый образ жизни, человек чувствует, что с его организмом что-то не так. Усталость, ничего не хочется, ухудшилось состояние кожи, волос…Часто именно так организм сигнализирует, что в нем скопилось слишком много токсинов. Почему это происходит? Жители мегаполисов, да и небольших городов, существуют в неблагоприятных экологических условиях, едят некачественную пищу. Неудивительно, что со временем организм перестает справляться с таким количеством вредных веществ.

Итак, необходимо очищение. Вопреки расхожему мнению, очищение - это не одноразовая процедура, а многоплановый процесс, включающий в себя ряд этапов. Каждый этап - очищение какого-либо конкретного органа. Сначала нужно очистить кишечник, затем печень и почки.

Разработано огромное количество методов очищения организма. Остановимся на более простых. Самым доступным является очищение организма посредством голодания. Как правило, лечебное голодание длится от 3 до 5 дней, в течение которых человек может чувствовать слабость или сонливость. Если слабость становится непереносимой, то голодовку лучше прервать. Также необходимо сразу отметить, что этот метод очищения организма не подходит людям с хроническими заболеваниями.

Как же происходит процесс очищения? Во время голодания снижается вес. Большее количество токсинов и шлаков находится в жировой ткани человека, таким образом, с похудением очищается организм. В кишечнике каждого человека живут гнилостные бактерии. Не получая питания, они погибают.

Голодание необходимо периодически повторять. Скажем, раз в месяц устраивать себе разгрузочный день. Очень важно правильно завершить голодание. После длительного голодания желудок у человека сужается, поэтому нельзя есть помногу. В первые сутки после окончания голодания рекомендуется есть только овощи и фрукты. На следующие сутки можно увеличить порции, постепенно доводя их до привычных.

Другим подходом к очищению организма является использование различных биодобавок и других препаратов. Сейчас продается огромное количество биодобавок, так что каждый может найти что-то для себя.

Рекомендуется начинать с очистки кишечника, т.к. из плохо работающего кишечника и возникает большая часть болезней. Качественные биодобавки помогают компенсировать нехватку необходимых организму микроэлементов. Также эти препараты помогают бороться с гнилостными бактериями, оседающими на стенках кишечника.

Итак, перечисленные способы являются наиболее простыми и доступными. Необходимо подчеркнуть, что выбор конкретного метода очищения должен исходить из возможностей организма и учитывать все хронические заболевания.