Что нужно знать гипертоникам

Кроме периодического измерения давления сегодня каждый человек, беспокоящийся о своем здоровье, должен знать, какой у него холестерин. Но часто бывает, что показатели вроде бы в норме, а болезнь прогрессирует.
Уровень общего холестерина не всегда повышен при гипертонии, но его избыточное количество удваивает угрозу возникновения инсульта или инфаркта. Поэтому кто не хочет преждевременно заболеть или стать инвалидом, должен знать свой холестерин уже в 25-30 лет, поскольку потом может быть поздно.

Анализы покажут, сколько процентов от общего холестерина составляют альфалипопротеиды высокой плотности. Больше всего вред наносит такая фракция холестерина, как липопротеиды низкой плотности, так называемый «плохой холестерин», который поражает стенки артерий. Уровень «хорошего» холестерина (липопротеиды высокой густоты) не должен быть слишком низким, поскольку он предотвращает развитие атеросклероза.

Многие медики указывают на аспирин, как на средство, помогающее предотвратить образование тромбов, то есть препятствующее развитию инсультов, которые возникают при гипертонической болезни. Но полезен ли он для гипертоников?

При гипертонии поражаются стенки сосудов. К ним прилипают тромбоциты и возникают пристеночные тромбы. Врастая в стенку, они суживают просвет артерий. Многие медики советуют принимать аспирин тем больным, у которых прогрессируют атеросклеротические изменения сосудов. До сих пор медики дискуссируют о целесообразности применения низких доз аспирина (80 мг) при тяжелой форме гипертонии. А больше всего аспирин нужен в момент развития инфаркта миокарда. В первые минуты появления боли нужно разжевать 500 мг аспирина, тогда вдвое меньше будет тромб и, соответственно, инфаркт миокарда и значительно улучшится прогноз жизни. Аспирин показан также тем, кто имеет прогрессирующее поражение сосудов мозга и сердца и находится под угрозой развития инсульта или инфаркта.

В свое время в медицинской литературе очень активно пропагандировали рыбий жир как один из факторов профилактики атеросклероза. Это объясняется тем, что в рыбьем жире есть так называемые омега-3 полинасыщенные кислоты, которые, как считается, могут предотвратить развитие атеросклероза. Теперь их уже выделили в концентрированной форме из масла лосося и продают как пищевую добавку. Рыбий жир, который продают в аптеках, преимущественно получают из печени трески, и он имеет много липидов. Поэтому лучше употреблять рыбу холодных морей – сардину, лосося, горбушу, ставриду.

Гипертония и физическая нагрузка

Кроме того, нужно помнить, что физический труд двояко влияет на людей с гипертонической болезнью. Гиподинамия, как известно, содействует развитию и прогрессу артериальной гипертензии, тогда как избыточная физическая нагрузка может быть причиной инсульта, инфаркта миокарда или внезапной смерти. На начальных стадиях заболевания она расширяет сосуды, снижает артериальное давление. При тяжелой и средней форме гипертонии (диастолическое давление от 100 или 110 мм. рт. ст.) и у нетренированных людей среднего и старшего возраста физические напряжения могут спровоцировать гипертонический криз. Поэтому в таких случаях нужно подготовиться к физическому труду, с помощью гипотензивных препаратов стабилизировать артериальное давление на уровне 140/90 мм рт. ст. и перед работой не забывать принимать профилактические препараты, которые стабилизируют работу сердечно-сосудистой системы. С этим неплохо справятся b-блокаторы, но только если пропишет врач.

Еще важно достичь адекватной реакции на физическую нагрузку путем регулярных упражнений в течение трех недель. Это состояние тренированности нужно постоянно поддерживать. Прекратив выполнять физические упражнения, через три недели человек опять становится детренованным. С началом весны и приходом осени немало городских жителей пожилого возраста выезжают на дачи, рискуя попасть в больницу с сосудистыми болезнями (инсульт, инфаркт). Другими словами, каждому больному гипертонией стоит знать, как его организм реагирует на физическую нагрузку на протяжении года, во избежание осложнений.

Известно, люди, проживающие в сельской местности, лучше приспособлены к физическому труду и меньше рискуют внезапно умереть, поскольку они постоянно двигаются. Городское же население неадекватно реагирует на нагрузку. Нужно помнить, что умеренная физическая нагрузка может заменить любые лекарства, но все медикаменты, даже вместе взятые не заменят движения. У народов Азии есть еще такая поговорка: «Если тебе осталось мало жить - иди в горы». Это значит, что возвращение к жизни среди природы, низкокалорийная еда и ходьба по пересеченной местности мобилизируют резервные силы организма и продлевают жизнь человека. При стабильном снижении артериального давления (медикаментозном или под воздействием физических упражнений и диеты) вероятность инсульта уменьшается на 40%, а острого инфаркта миокарда – на 20%.

Ученые, которые исследуют сердце на клеточном уровне, утверждают, что у сердца большой запас прочности. Поэтому, когда больной имеет повышенное давление, но лечится, то может достаточно долго жить. А человек, который не заботится о своем здоровье, рискует быстро умереть. Сердце - это такой орган, который лечить легче, чем легкие, почки, печень и всегда видно результаты правильного лечения. Главное – не потерять время, когда болезнь еще поддается лечению. Хуже всего, когда больные говорят: «Я себя хорошо чувствую, даже лучше, чем с низким давлением, поэтому не хочу принимать лекарства». И теряют тот момент, когда еще можно сохранить сердце и сосуды.