Стресс

Стресс может вызвать любое изменение жизненной ситуации, будь оно позитивным или негативным. Понятие стресс выражает нагрузки на организм, которые человек испытывает в течение всей своей жизни. Врачи-психологи выделяют две формы проявления стресса: эустресс и дистресс.

Эустресс – это положительный стресс, который имеет два значения: стресс, вызванный позитивными эмоциями, и небольшой стресс, мобилизующий организм.
Понятие дистресс отражает негативный стресс, с которым организм человека не может справиться. Такой стресс способен разрушить психическое здоровье человека и привести к серьезным осложнениям в виде тяжелых психических заболеваний.

При стрессе у человека страдает иммунная система. В стрессовых ситуациях люди чаще подвержены инфекционных заболеваниям, потому что иммунная защита организма значительно ослабевает в этот период.

Симптомы дистресса следующие: значительный упадок сил, головная боль, нежелание что-нибудь делать, усталость, изменчивое настроение, возможна частичная потеря памяти, нежелание анализировать и обдумывать ситуацию, может проявляться возбужденное состояние и желание рисковать.

Особое место среди других разновидностей стресса занимает психологический стресс. Суть такого стресса в индивидуальном восприятии конкретным человеком ситуации как источник стресса, а не в особенностях этой ситуации в целом. Принцип преодоления психологического стресса будет следующим: лучше изменить представление данного человека о мире, чем менять весь мир.

Источники стресса различны, среди них основные: мелкие ежедневные неудачи, конфликты на работе, несбыточные мечты, чувство постоянного давления, финансовые трудности, напряженная, или, наоборот, монотонная и скучная работа, кризисная ситуация, травма, слишком высокие требования к себе, ссоры с близкими людьми, смена места жительства, и даже сильные позитивные эмоции.

Если симптомы стресса продолжают проявляться или усиливаются спустя даже несколько недель, необходимо срочно обратиться к специалисту, чтобы провести диагностическое обследование.

В сложных ситуациях, когда выявлены серьезные причины нарушения психологического состояния человека, по назначению врача применяют специальные лекарственные препараты. При более легкой форме стресса, человеку рекомендуется пройти курс психотерапии, в которой человек сможет овладеть навыками преодоления сложных жизненных ситуаций и извлекать из них полезный опыт.