Планирование беременности

Планирование беременностиДети – цветы жизни, но для того, чтобы они нас радовали и не огорчали плохим самочувствием и болезнями, необходимо подготовить благотворную почву для их появления. Именно так в общих словах можно описать цели планирования беременности.

От зачатия и в первые годы своей жизни ребенок полностью зависит от матери. Ее самочувствие, настроение, образ жизни будет иметь непосредственное значение в развитии ребенка. Существует несколько подсказок в подготовительном этапе к беременности:

Осведомленность
Врачи рекомендуют подойти к планированию беременности с психологической подготовки. Прежде чем забеременеть, осознай, что это не просто этап в жизни, это и есть жизнь. Теперь твое собственное яство на всю жизнь переплетется с жизнью ребенка и так будет продолжаться до конца жизни… Пока не будут осознана эта глобальная мысль, не стоит пытаться заводить ребенка.

Оценка возможностей
Чтобы не волноваться, находясь в «положении», подумай заранее о том, в состоянии ли ты самостоятельно или с мужем обеспечить дородовой уход, с финансовой и моральной точек зрения. Позаботься о том, где и как будешь рожать, выбери врача. Когда все будет известно, начинай готовиться к зачатию.

Гигиена

Гигиена обеспечивает здоровое развитие плода и не допускает проникновение в него инфекционных заболеваний. Особенно касается это гигиены полости рта, так как именно через него вредные микробы могут поразить ребенка.

Наркотики, алкоголь и табак
На все вредные привычки, связанные с употреблением алкоголя (в любых количествах), наркотиков и курения необходимо поставить табу. Эти вещи находятся под большим запретом. Если ты желаешь, чтобы ребенок родился здоровым, да и вообще родился, необходимо забыть даже пути к магазинам со спиртными и табачными изделиями!

Меньше стрессов
Стрессы плохо сказываются как на будущего ребенка, так и вообще на способность забеременеть. Больше отдыхайте, не позволяйте негативным эмоциям проникнуть в вашу жизнь.

Работа
Не переусердствуй. Если работа связана с постоянными переутомлениями или тяжелыми физическими нагрузками, пора подумать об увольнении или понижении ставки. Ведь здоровье все же важнее…

Упражнения и фитнес
Не пренебрегайте фитнесом не во время планирования беременности, ни в «положении». Легкие физические упражнения укрепляют тела, позволяя ему лучше адоптироваться к изменениям.

Питание
Пора пересмотреть свое отношение к питанию. Исключите жирное и острое, употребляйте больше свежих продуктов – овощей и фруктов. Урегулируйте режим питания.

Твой супруг
В планировании беременности важно не только твое физическое и эмоциональное состояние. Поговори с супругом, готов ли он к расширению вашей семьи. Также необходимо, чтобы и мужчина придерживался правил здоровой жизни – не пил, ни курил, правильно питался и имел позитивный настрой. В таком случае и тебе и ему будет легче перенести твою беременность.