После родов

Самый счастливый день, самый большой праздник – это день рождения ребенка. Но, несмотря на радостные моменты, беременность не самым лучшим образом сказывается на состоянии вашего тела и здоровья.

Послеродовой период самый ответственный и важный этап в жизни вашей семьи. Первое время, после родов, во внимание и заботе нуждается не только новорожденный, но и сама молодая мама. Во время беременности менялись не только ее мышцы, но менялась и сама женщина.

Послеродовой период – это время физического и морального восстановления матери после родов. В этот период неизбежна послеродовая депрессия, через которую проходят абсолютно все молодые мамы, а нередко и папы. Поэтому очень важно понимать, что это состояние временное, вызванное родами, потихоньку утихнет и прекратится вовсе. Помочь пережить депрессию помогут активные физические упражнения, которые одновременно поднимут настроения и улучшат физическую форму.

При родах женщина тратит много энергии и сил, но буквально через несколько часов ее организм, возвращается к состоянию, в котором он пребывал до беременности.

Первые две недели следует предоставить молодой маме возможность заниматься только малышом, всецело дать насладиться ей радостью материнства. Близкое взаимодействие малыша и мамы поспособствует быстрому восстановлению женщины и улучшит ее самочувствие.

Критические 6 недель после родов, когда ваш организм возвращается к привычной жизни до родов, пережить будет не сложно. При нормальном их течении общее состояние организма довольно стабильное. Пульс уже более ритмичный, температура тела не более 37 С, но увеличивается в объеме грудь, так как есть необходимость грудного вскармливания. Через 6 недель разрешаются незначительные нагрузки, из-за упругости мышц, которая заметно снизилась.

Врачи говорят, что на восстановление, молодой маме после родов, необходимы те же девять месяцев, что и все время беременности. Восстановление после родов идет быстрее и легче, если женщина кормит грудью. Кормление грудью поспособствует как можно скорейшему возвращению к вашему прежнему весу, но не полноте, если, конечно же, правильно питаться. Важно питаться лучше, а не больше, пищей, содержащей витамины и микроэлементы.

Жизнь, после родов, будто начинается сначала. И очень важно, чтобы близкие люди поддерживали молодую маму. Ведь теперь уже никакие депрессии не помешают вам, потому что у вас есть ваше крохотное счастье, которое освещает своей улыбкой всех.