Храп: причины и опасности

До сих пор не существует четкого признания того, что храп – это болезнь. Люди, страдающие храпом, гораздо чаще в большей степени считают, что их храп доставляет неудобство окружающим его людям, а уже гораздо реже задумываются об истинных причинах появления храпа и его последствии для самого человека, страдающего храпом.

Возраст людей, страдающих этим недугом, самый разный. Однако если все-таки рассматривать численность людей, страдающих храпом, в разрезе возрастных групп, то непременное лидерство, хоть и весьма сомнительного плана, будут одерживать люди пожилого возраста. Рассмотрим, что же чаще всего становится причиной храпа и каких последствиях грозят человеку, страдающему храпом.

Причины храпа

В процессе сна весь организм человека находится в состоянии покоя и расслабленности, в таком же состоянии находятся наш язык и небо, однако у людей, страдающих храпом, расслабление мышц языка и неба происходит в такой степени, что начинает мешать нормальному дыханию. Встречаются гораздо более редкие случаи, связанные с анатомическими особенностями строения глотки человека, а точнее причиной храпа у таких людей становится узкая глотка. Существует масса других причин появления храпа, также связанных с анатомическими особенностями, среди них, искривленная носовая перегородка, врожденная узость носовых ходов, неправильный прикус, полипы в носу.

Следующей весьма распространенной причиной храпа является ожирение. Жировые отложения на шее оказывают излишнее давление на дыхательные пути. Причем в случае с ожирением получаются два взаимозависимых процесса, в первую очередь само ожирения является причиной храпа, а храп в дальнейшем способствует развитию ожирения. Появление храпа способствует прогрессированию ожирения по нескольким причинам. Во время храпа у человека происходят краткосрочные остановки дыхание, все это приводит к кислородному голоданию организма во время сна и как следствие замедление процессов обмена веществ. В свою очередь характерная для человека с хроническим храпом сонливость в течение дня приводит к снижению физической активности, что также способствует ожирению. Также одной из причин, способствующей дальнейшему процессу ожирения, связанной с храпом, является то, что у храпящего человека во время сна укорачиваются или практически полностью исчезают так называемые стадии глубокого сна, что приводит к гормональным нарушениям в организме, которые у здорового человека способствует нормальному усвоению жиров.

Чем опасен храп

Самой главной опасностью для человека, страдающего хроническим храпом, являются остановки дыхания во время сна, в медицине это называется апноэ сна. Вы вероятно догадываетесь какие тяжелые последствия для организма могут иметь остановки дыхания во время сна. Кислородное голодание в первую очередь оказывает пагубное влияние на сердце и головной мозг, поскольку именно они являются основными потребителями кислорода во время сна. В результате течение многих процессов, происходящих в организме и способствующих глубокому и полноценном отдыху, нарушаются, это в свою очередь приводит к повышенной утомляемости во время дня, раздражительности, апатии.

Однако у человека, страдающего храпом, могут развиться и гораздо более тяжелые недуги, такие как заболевания сердца и сосудов, развитие инсульта или инфаркта.

Кроме хронического храпа, у каждого человека хоть раз в жизни случаются эпизодические приступы храпа, чаще всего они вызваны алкогольным опьянением или простой усталостью, что в обоих случая приводит к недостаточности тонуса языка и мягкого неба. Если же ваш храп носит хронических характер, то стоит обратится к специалисту для выявления истинных причин. Возможно вам будет достаточно просто несколько раз в день делать упражнения, повышающие тонус мягкого неба, а возможно потребуется хирургическое вмешательство. Однако результат ваших трудов по лечению этого недуга будет неоценим – вы подарите здоровый сон себе и своим близким.