Вегетарианство

 

Вегетарианство

Вегетарианство допускает употребление в пищу овощей, фруктов. Белок вегетарианцы получают из орехов и бобовых, творога, кисломолочных продуктов, цветной капусты, шпината. Жиры – из растительных масел. Стоит отметить, что рацион питания вегетарианцев признается специалистами допустимым для ведения здорового образа жизни.