Закаливающие процедуры

В дневном распорядке времяпрепровождения вашего малыша обязательно необходимо выделить некоторое количество времени для проведения закаливающих процедур.

В дневном распорядке времяпрепровождения вашего малыша обязательно необходимо выделить некоторое количество времени для проведения закаливающих процедур. Процедуры закаливания совсем несложные и под силу любой маме.
Начнем по порядку. Когда ваш малыш с утра проснулся, необходимо приучить его к утреннему умыванию. В то время, когда вы умываете ребенка, разденьте его по пояс, умойте ему не только лицо, но и шею, грудь, верх спины и под мышками. Этим упражнением вы простимулируете активность сосудов. Капиллярная кровь, таким образом, сменится. Застойная кровь сменится новой, которая будет богатая кислородом и веществами, обладающими питательными свойствами. Кроме того, умывание удаляет с кожи накопленные загрязнения. После данной процедуры ваш малыш ощутит прилив бодрости и станет лучше себя ощущать. Эту процедуру необходимо начинать проводить теплой водой. Затем, когда малыш постепенно начнет привыкать, то температуру воды можно начать снижать, но не резко, а довольно таки плавно. Восемнадцать градусов – такая температура воды для закаливания.
Также процедуры закаливания можно продолжать делать и в течение дня. Когда ребенок потеет (например, в летний период, когда температура окружающего воздуха довольно велика), то раздевайте малыша и обливайте и обтирайте его прохладной водой. Температуру воды для обливания также постепенно снижайте. В таком случае оптимальной температурой обливания должна быть температура в двадцать четыре градуса – летом и в двадцать восемь градусов – зимой.
Самой простой процедурой для закаливания может быть следующее: наберите в таз теплой воды и позвольте малышу поплескаться. Вода, налитая в таз, постепенно будет остывать и достигнет температуры, по градусам, соизмеримым с температурой окружающей среды. Такие игры в воде и принесут хороший закаливающий эффект.
Малышам более младшего возраста можно просто поливать ножки, чтобы он долго не засиживался в воде. Из одного кувшина можно лить теплую воду, а после этого, из другого кувшина нужно лить воду похолоднее. Такие чередования температур воды и принесут положительный эффект в процедуре закаливания.
Необходимо помнить следующее правило. Закаливания ребенка водными процедурами, нельзя снижать температуру воды крайне быстро, так как организм малыша еще не совсем окрепший и не сможет быстро среагировать на изменение температур воды, что приведет к простудным заболеваниям. Матариалы предоставлены администрацией сайта womenspassion.ru