Синдром хронической усталости

Если говорить простым языком, то СХУ – синдром хронической усталости – это реакция организма на длительную и непосильную для него нагрузку. Этот синдром был описан в 1984 году в США, где ему дали название. Недавно были выдвинуты теории относительно вирусного происхождения СХУ, также его считали следствием нарушения функции вегетативной нервной системы, ну а наиболее вероятная теория гласит о том, что хроническая усталость – это результат стойкого длительного стресса. И основная проблема заключается в сильных перегрузках на работе.

Но до того нужно обязательно посетить врача (можно терапевта или семейного) и сделать минимальные анализы, которые помогут исключить медицинские причины хронической усталости – как то анемия, или снижение гемоглобина, и снижение функции щитовидной железы – гипотиреоз – для этого нужно сдать кровь на ТТГ (другие исследования для проверочного теста не нужны, и при нормальном ТТГ кровь повторно сдавать не нужно). И анемия, и гипотиреоз часто сопровождаются ощущением полного бессилия, а скорректировать их достаточно просто, поэтому не поленитесь сходить к врачу.

Итак, вы вышли от доктора с заключением «практически здоров». Ну, может быть, от неподвижного образа жизни есть небольшой избыточный вес. Что же делать? Во-первых – выделить время для работы и время для себя. Если не разграничивать работу и всю остальную жизнь, то хронический стресс не замедлит появиться, и принесет с собой одни проблемы. Во-вторых - принимать препарат http://lactomarin.kz/.