Какие витамины необходимо принимать кормящим мамам

Одним из самых важных периодов в жизни женщины является грудное вскармливание. Все необходимые витамины и элементы, необходимы ребёнку во время развития и роста поступают в его организм с молоком матери.

Вот почему необходимо поддерживать лактацию и принимать специальные витамины для кормящих мам. Для хорошего самочувствия мамочки и ребёнка, успешного восстановления после родов, необходимо сбалансированное сочетание углеводов, белков, жиров, микроэлементов.

Те продукты, которые мы каждый день употребляем в пищу не обеспечены необходимыми витаминами и микроэлементами. Их дефицит может привести к проблемам со здоровьем как мамы, так и малыша. Выпадение волос, ломкость ногтей, состояние зубов, плохое состояние кожи, утомляемость – основные видимые проявления нехватки полезных веществ в организме женщины. Нехватка минеральных веществ и витаминов в молоке женщины могут привести к проблемам в росте и развитии ребёнка.

В витаминах, которые принимает женщина в период лактации, должны содержаться такие вещества и микроэлементы:
— кальций, который выполняет задачу по укреплению волос, ногтей, зубов и костной ткани у мамы и правильному формированию скелета малыша;
— витамин Д необходим для усвоения организмом кальция и служит профилактикой рахита у ребёнка;
— селен необходим для хорошего функционирования иммунной системы и служит профилактикой воспалительных заболеваний;
— витамин Е необходим также для поддержания здоровья у мамы и ребёнка. Его дефицит приводит к слабости и депрессиям после родов.

Витамины Центрум Пренатал ДГК содержат в составе витамины группы А до цинка и специально создан для тех, кто готовится к родам, и мам, кормящих грудью. Препарат содержит двадцать витаминов и минеральных элементов, включая Омега – 3 кислоты. Особенностью препарата является тот факт, что каждый день нужно принимать лишь по одной таблетке. Это очень удобно, так как невозможно забыть о приёме очередной дозы, высчитывая время. Все необходимые элементы и минералы содержатся в одной капсуле или таблетке.

Двадцать необходимых витаминов и минералов в хорошо сбалансированной комбинации в одной таблетке! Состав рассчитан на удовлетворение потребностей организма и женщины, и ребёнка. Комплекс имеет все нужные минералы и вещества, которые способствуют насыщение организма питательными веществами, способствует укреплению иммунитета, правильному развитию плаценты, укрепляет мозговую деятельность и зрение, способствует хорошей работе системы кроветворения, укрепляет костную ткань.

Грудное вскармливание: ПИТАНИЕ МАМЫ. Общие принципы
Грудное вскармливание: ПИТАНИЕ МАМЫ. Общие принципы. Как