Неактивный образ жизни опаснее, чем ожирение

Отсутствие или недостаточное количество физических упражнений убивает в два раза больше людей в Европе, чем ожирение. Такими были результаты двенадцатилетнего исследования, в котором приняло участие более 300 000 человек. Ученые Кембриджского университета пришли к выводу, что, по крайней мере, двадцать минут быстрой ходьбы ежедневно улучшит общую ситуацию с гиподинамией (нарушение функций организма через ограничение полностью двигательной активности). По словам экспертов, минимальные физические нагрузки полезны для людей с любым весом, и не только полезны, они необходимы. Как известно, гиподинамия и ожирение часто сопутствуют друг другу.


Тем не менее, ученые сошлись во мнении, что снижение или отсутствие двигательной активности у стройных людей тоже приводят к высокому риску проблем со здоровьем. Поэтому, как ни странно, люди с лишним весом, которые активно занимаются спортом, имеют лучшее состояние здоровья, чем стройные люди с гиподинамией. Казалось бы, парадоксальный результат, но факт.

Результаты исследований ученых опубликованы в Американском журнале клинического питания. Один из ученых, профессор Ульф Эклунд рассказал BBC News: «Самый большой риск преждевременной смерти наблюдается у людей с нормальным весом, которые были классифицированы как полностью «неактивные », в отличие от активных участников исследований с лишним весом ». Он добавил, что повышение уровня активности европейцев сможет сократить уровень смертности населения почти на 7,5 процентов.

Как и любая другая медико-косметологическая процедура, фонофорез имеет свои рекомендации по проведению.

Профессор посоветовал людям правильно и рационально планировать свое время. Таким образом, они смогут найти, по крайней мере, двадцать минут для физических упражнений или обычной быстрой ходьбы. Большинство людей могут делать это по дороге на работу, во время обеденных перерывов или вечером вместо традиционного просмотра вашего телевизора.

Профессор вышеуказанного университета, Джон Эштон, руководитель факультета по общественному здравоохранению, предложил собственные нововведения для улучшения этой ситуации: «Мы должны привлечь значительные инвестиции в инфраструктуру велоспорта и сделать улицы наших городов пригодными для этого ». Таким образом, популяризация велосипедов является довольно-таки очевидной. Однако, все гораздо интереснее, чем может показаться на первый взгляд. Ведь велосипеды в наше время являются не только полезным и недорогим видом транспорта, но и модным и стильным аксессуаром и даже элементом декора.